lauantai 28. helmikuuta 2015

Viime hetken fiilikset lomasta


 


// Villapaita Monki //Housut Cubus //Ikuisuuden vanhat kengät Spirit Store//




Vielä viimeisetkin viikonlopun kuvat Sinin kanssa. Asukuvien pulaa teillä ei ainakaan lomalla ole ollut. Tosiaankin, kirjoittelen nyt Helsingistä isältäni ja tänään suunta olisikin takasin kotiin Heinolaan. Lunta on päivä päivältä vähemmän ja kovasti mietityttää tällä hetkellä, miten ja missä treenataan, koska noita rajoituksia vielä on. Mitä luultavammin alan panostaa entistä enemmän salitreeneihin ja aerobiset treenit toteutan, joko uimalla tai pyöräilyllä. Huomenna vielä viimeinen vapaapäivä ja kulutankin sen leipomalla jotakin ravitsevaa, joten ylläri-resepti on lähiaikoina tiedossa ;)
Muistutan vielä, että tänään on viimeinen päivä kysyä minulta kysymyksiä kysymyspostaukseen. Jos kiinnostaa kysymystä vain kommenttiboksiin!

torstai 26. helmikuuta 2015

Matkalla


Istun bussissa. Eilen illalla päätin että lähden Helsinkiin pitkästä aikaa isälleni. Liian pitkästä aikaa. Miten aika voikaan mennä näin nopeasti. Viikkoja on vierähtänyt neljä viime näkemisestä. Pikkuveljilläkin on ollut ikävä, eikä skypettäminen sitä paljon auta. Varsinkin vanhemmalla veljeksellä, joka maailmasta jotain alkaa ymmärtämäänkin. Onneksi isälle voi melkein aina mennä, eikä välimatkaakaan ole kuin parin tunnin automatka. Rakastan autossa istumista; tien tuijottamista ja ajatusten kasaamista. Ihanaa päästä isälle. ❤️

tiistai 24. helmikuuta 2015

Maidoton chia-vanukas

Mun ehdoton suosikkiherkku on nykyään chia-vanukas. Se on niin simppeli ja nopea tehdä, ja maistuu aivan taivaalliselta. Ja tottakai sitä voi syödä hyvällä omallatunnolla. 
Chia-siemenet sisältävät huimat 20% proteiineja, mikä on huima saavutus jopa siemenille/pähkinöille. Rasvat näissä siemenissä ovat tietenkin niitä hyviä rasvoja ja siemenet sisältävät huimasti vitamiineja sekä mineraaleja (kalsium, rauta, sinkki). 
Chia-siemenet turpoavat nesteeseen joutuessaan todella paljon jo muutamassa tunnissa. Tämän takia siemenet esiintyvätkin juuri vanukkaassa, jotta paksumpi olemus saavutettaisiin. Itse tulen hyvin kylläiseksi tästä reseptistä ja kaloritkaan eivät onneksi pompi kuitenkaan pilvissä.



Chia-vanukas

2 dl Mantelimaitoa
2-3 rkl chia-siemeniä
0,5 dl kaurahiutaleita
(1 rkl vaniljaheraa)
kardemummaa
ripaus suolaa

Sekoita aineet keskenään. Anna seistä vähintään 3 tuntia jääkaapissa tai halutessasi huoneenlämmössä. Nauti ♥

Winter and flowers

//Kissapaita Topshop //Neule Newyorker //Farkut Carlings //Kukkapanta Seppälä








Käytiin eilen Sinin kanssa ottamassa muutama asukuva. Sain Siniltä lainaksi kuvissa esiintyvän kukkapannan, sillä mulla ei vielä ole sellaista ja aateltiin muutenkin vähän piristää mun asua. Onneksi oli tosi kaunis sää ja saatiin molemmista kivasti kuvia. Mun mielestä ulkona on edelleen silti tosi kylmä vaikka asteita onkin jo reippaasti plussan puolella. Taidan olla ehkä hiukan vilukissa... no minkäs sille voi?
Tälle päivälle suunnitelmissa on pieni hiihtotreeni ja illalla puolestaan Essi tulee meille yöksi ♥. Täytyy toivoa, että nuo lumet pysyisivät vielä edes muutaman viikon, sen verran hiihtohullu minusta on nimittäin tullut. Nauttikaa tekin vielä lumesta, jos siihen mahdollisuus on!

maanantai 23. helmikuuta 2015

Kysymyspostaus (?)


Oon aina tykännyt vastata milloin mihinkin kysymyksiin. Vaikkapa pienenä kun kaikilla oli niitä ystäväkirjoja mihin piti kirjoittaa itsestään, niin musta niiden kirjoittaminen oli tosi kivaa. Sinin inspiroimana ajattelin itsekkin tehdä pienen kysymyspostauksen, tietenkin sillä ehdolla jos kysymyksiä tulee. Lupaan vastata kaikkiin kysymyksiin, joten antaa tulla mä oon valmiina haasteeseen!;) Kysykää ihan mitä vaan ja toivottavasti niitä kysymyksiä tulee :) Julkaisen postauksen ensi sunnuntaina, joten aikaa teillä on kysellä lauantaihin (28.2) asti! 

lauantai 21. helmikuuta 2015

Vaniljainen chia-mukikakku

Mielenkiintoinen nimi vai? Minustakin, mutten keksinyt reseptilleni yhtään lyhyempää nimeä, joten nimi saa kelvata. Viime kuukausian aikana olen innostunut yhä enemmän erilaisista siemenistä ja pähkinöissä. Tässä reseptissä annetaan chia-siemenille vuoro. Onneksi chiatkin voi korvata ihan mainiosti joillain muilla siemenillä tai jättää tarvittaessa pois. Onneksi tää ei oo niin justiinsa!;-) Jos chioja kuitenkin kaapista löytyy niin pistäkää ne ihmeessä sekaan vaan.
Aika simppeli resepti mielestäni, jos juustokakkua on aikaisemmin tehnyt. Kuvat olen napannut jouluna, mutta jostain syystä ne ovat jääneet tietokoneeni syövereihin enkä muistanut edes reseptin olemassa oloa. Joka tapauksessa nauttikaa jouluisesta kuvamatskusta ;)



Vaniljainen chia-mukikakku

Pohja: 
1 Ryvita näkkäri
2 rkl chiasiemeniä
1 rkl kookosöljyä (tai muita hyviä rasvoja)

Täyte:
200g Maustamatonta maitorahkaa
1-2 rkl vaniljahera -jauhetta
puolikas banaani
kardemummaa

2 kpl liivatelehteä
tilkka laimeaa mehua (mieluiten sokeritonta)

Murusta näkkileivät mahdollisimman pieniksi muruiksi ja sekoita sekaan chiasiemenet. Lisää kookosöljy ja sekoita hyvin. Painele seos tiukasti haluamaasi kuppiin ja laita pohja tekeytymään jääkaappiin. 
Muussaa banaani joko itse tai tehosekoittimella. Sekoita sekaan maitorahka ja vaniljahera. Kardemumman voit lisätä myös. Lämmitä tilkka (n. 1/2 dl) mehua kiehuvaksi ja lisää joukkoon liotetut liivatelehdet. Kaada liivateliuos täytteen sekaan. Kaada lopulta seos pohjan päälle kuppiin ja laita kuppi takaisin jääkaappiin tekeytymään. Kakku jähmettyy noin kolmessa tunnissa, kaksikin tuntia voi riittää. Päälle voit halutessasi ripotella chia-siemeniä.


~ Enjoy ♥

perjantai 20. helmikuuta 2015

Little bit sporty ootd

 takki: Everest // farkut: cubus // huivi: Gina Tricot // kengät: Nike // laukku: Nike // hiukset lettiponnari ;)






 laukku Nike





Heipsan! Käytiin eilen Sinin (klick! -->) kanssa ottamassa muutamia kuvia. Miten noita valokuvia saakaan niin helposti tunnin sisään otettua sen 200? Taitolaji sekin. Ennen kuvailua käytiin Sinin kanssa Ciaó caffeessa jäätelöillä ja vähän Triossa kiertelemässä. Oli ihanaa vaihtaa pitkästä aikaa kuulumiset Sinin kanssa, kun aikaa viime näkemisesttä on taas vierähtänyt useampi tovi. ♥
Käytiin kuvailemassa pikku-Veskussa ja todettiin molemmat, kuinka paljon kauniimpaa sielläkin kesäisin on. Vaikka olen itse ehdoton kesäihminen, tänä vuonna mua masentaa tosi paljon kevään ja kesän tulo, sillä hiihtämään ei kesällä paljon pääse ja juoksemisestakaan en vielä voi olla täysin varma. No, ainahan sitä keksii jotain! Jos tilanne siihen menee niin astetta kovempia uintitreenejä on sitten tiedossa.
Kuvailun jälkeen ainakin mä olin ihan jäässä, vaikka asteitakin oli selvästi yli nollan. Takkiakaan en noissa kuvissa raaskinut pois ottaa, mutta tämä olkoonkin sitten pieni talviasu postaus sporttisella säväyksellä. Kuvissa esiintyy myös mun uusi treenikassini, jonka ostin säästämilläni joululahja rahoilla.
Tällä viikolla osalla on ollut hiihtoloma, mutta itselläni sehän vasta alkaa tänään. Käsittämätöntä, miten aika menee näin nopeasti! Vastahan oli syysloma, joululomasta puhumattakaan. Alkuviikosta minulla ei ollut yhtään mitään lomasuunnitelmia, mutta muutamien viime päivien aikana on lomani pakkautunut yllättävän täyteen. Pääosin lomani täyttyy kavereitten näkemisestä ja tottakai liikunnasta. Viettäkää tekin kiva loma!

lauantai 14. helmikuuta 2015

Kuulumiset ja pieniä suunnitelmia keväälle ♥

 Moikka vaan taas kerran! Blogin pitäminen on vähän jäänyt viime kuussa, ja oikeastaan vähän tässäkin kuussa :D. Pahoitteluni, mutta kiirettä on pitänyt. Koeviikko oli ja meni tammi-helmikuun vaihteessa ja olen ihan tyytyväinen suoritukseeni. Suurin syy tälle blogitauolle on ollut valtava stressi. Kyllä, stressipä hyvinkin. Stressaan itseasiassa hyvinkin paljon, mutta sitä harvoin minusta huomaa, mutta tällä kertaa ainakin jotkut läheiseni ovat huomanneet. No ei siitä sen enempää, täällä kuitenkin ollaan taas!

Ehdoton suosikkikampaus tammikuulta; hiukset kahdella käänteisellä ranskanletillä ♥


Tammikuun lopulla minulla oli lääkärin tapaaminen, joka oli siis katsonut magneettikuviani. Kuvissa ei luojan kiitos näkynyt mitään ja murtuma on siis parantunut, tavallaan. Ainut ongelma on vielä juokseminen. Murtuma vai pitäisikö sanoa ex-murtuma, murtuu kuulemma herkästi vielä puolen vuoden ajan, joten lupa juoksemiselleni viivästyy jälleen. Toukokuussa pitäisi pystyä aloittelemaan taas juoksutreenejä, mutta en vetäisi tarkkaa rajaa millekkään tietylle ajankohdalle, sen verran paljon näitä "juoksulupauksia" minulle on annettu. Onneksi voin kuitenkin jo hiihtää, uida, käydä salilla, pyöräillä (en ole vielä testannut) ja osallistua jopa koululiikunta tunneille! Viimeisintä asiaa olen odottanut todella paljon, sillä liikuntapainotteisen linjan vuoksi Lyseoonhan tulin. Mitä nyt muutaman viikon olen liikuntapainotteisen tunneilla ollut, voin vain sanoa että ihan mahtava porukka! Ihan vinkkinä vaan kaikille liikunnallisille ysi-luokkalaisille, joilla yhteishaut ovat pian, suosittelen ehdottomasti hakemaan liikuntapainotteiselle-linjalle Lyseoon.


Monet kaverini ovat kyselleet, eikö minua tuskastuta odottaa juoksemista kuin kuuta nousevaa. Voin vastata, että kyllä tuskastuttaa, mutta olen silti niin onnellinen  sillä voin jo liikkua normaalisti sekä treenata, mikä ei kaikille ole oikeasti itsestäänselvyys. Tiedostan myös sen, ettei minusta mitä luultavammin huippujuoksijaa tule, mutta kukaan ei kiellä minua myöhemmin asettamaan itselleni tavoitteita kilpailuihin ja tekemään tiukkoja treeniohjelmia, kunhan vain olen saanut jalkani ensin kuntoon. Sitä paitsi pitkänmatkan juoksijat voivat olla huippukunnossa vasta reippaasti aikuisiän puolella. Päivä kerrallaan ja keskity hetkeen, sen olen oppinut.

Liikkatunnnin jälkeen Essin kanssa vähän kuvailua ♥

Tänäänhän on ystävänpäivä ja sen vietänkin ihanien ystävien kanssa meillä! Mä olen niin onnellinen ja iloinen siitä, että olen saanut tutustua ihaniin ystäviin Lyseossa ja ystävystyä paremmin niiden ystävieni kanssa, jotka kuitenkin olin pitkään tuntenut. Ihmissuhteet ovat yllättävän hauskoja. Koskaan ei voi tietää mitä tulee tapahtumaan ja kenen kanssa tulee ystävystymään. Anyway! Odotan innolla iltaa. Viettäkää tekin hauska ystävänpäivä oli se sitten kaveriporukalla, tyttö/poikakaverinne kanssa tai ihan perheen kesken! Ja vaikka joutuisikin yksinään ystävänpäivänsä viettämään, voihan sitä viestiä aina pistää ja kysyä kuulumisia vaikka vanhalta lapsuudenystävältä. Hyvää ystävänpäivää lukijat!♥